21 день панчакармы в Керале — восстановление на уровне тела, ума и эмоций
7 – 29 апреля 2026 · аюрведический центр на берегу Аравийского моря, Индия
Формат “под ключ” + сопровождение:
- Сопровождение и решение организационных вопросов на всём маршруте.
- Профессиональный перевод на консультациях и в процессе лечения.
- Индивидуальный план лечения + минимум 2 терапии ежедневно.
- Проживание и аюрведическое питание в центре.
- Йога утром и вечером, включая пранаямы и медитации.
- Весеннее равноденствие усилит эффект панчакармы.
Стоимость программы с проживанием и лечением: от 2375€ за 21 день (1 человек, одноместное размещение).
Места в группе ограничены — подтверждаем наличие до оплаты.
Кому подходит эта поездка?
Эта программа создана для тех, кто хочет на время «выключить шум», восстановить ресурс и выстроить новый режим через аюрведические процедуры, питание и практики.
С чем чаще всего приезжают:
- хроническая усталость, «перегрев» от стресса и информационной нагрузки;
- сбитый сон, низкая энергия, ощущение «не перезагружаюсь»;
- тяжесть/дискомфорт в пищеварении, желание мягко перезапустить режим питания;
- кожа/самочувствие, которые реагируют на стресс и режим;
- сбросить вес, мягко очистить организм от метаболического стресса;
- перезагрузить организм на клеточном уровне;
- потребность в понятной структуре дня и сопровождении.
Дисклеймер: Имеются противопоказания. Результаты индивидуальны.
- Организованный вылет из Москвы.
- Индивидуальное ведение под руководством аюрведического практика Сергея Забашта.
- Сопровождение на всё время поездки (организация, вопросы на месте).
- Профессиональный перевод на консультациях и в процессе лечения.
- Проживание в центре + индивидуальный план питания.
- Персональный план лечения от докторов Кералы.
- Минимум 2 терапии ежедневно + контрольные осмотры.
- Ежедневная утренняя йога и вечерняя медитация/пранаямы.
- 3 Лекции Сергея Забашты о панчакарме: что с нами происходит во время панчакармы, как усилить эффект и как поддержать свое здоровье после панчакармы.
Если случай сложный — до решения о поездке можем организовать онлайн-консультацию с доктором центра.
Шаг 1: За 1–3 месяца — подтверждаем участие, выбираем номер, готовим документы (виза/перелёт по чек-листу).
Шаг 2: Приезд — первичная консультация и назначение плана лечения.
Шаг 3: Основной цикл — ежедневные процедуры (минимум 2 терапии), питание, наблюдение докторов.
Шаг 4: Практики — йога утром, вечером пранаяма/медитация.
Шаг 5: Завершение — предпоследняя консультация + рекомендации на период восстановления.
Типичный режим дня в центре:
- 06:00 — Внутренние лекарства
- 06:30 — 07:30 — Йога (асаны, пранаямы)
- 07:30 — Сок или травяной чай
- 07:30 — 09:30 — Завтрак
- 08:00 — 12:30 — Консультации и проведение аюрведических процедур в соответствии с предписанными индивидуальными планами лечения под наблюдением врачей-резидентов.
- 11:00 — Сок или другой напиток
- 12:30 — 14:00 — Обед
- 14:30 — 17:00 — Проведение процедур / терапий в соответствии с индивидуальными планами лечения под наблюдением врачей-резидентов.
- 16:00 — Сок или травяной чай
- 17:00 — 18:00 — Йога (асаны, пранаямы, медитация)
- 19:00 — 20:00 — Ужин
- 21:30 — Время отхода ко сну
Важно: Во время панчакармы рекомендуется минимизировать телефон/интернет, сократить активные поездки, не купаться и не находиться долго под прямым солнцем и ветром; экскурсии лучше планировать после программы.
Аюрведический центр Rajah Eco Beach расположен на берегу Аравийского моря в тихой и спокойной местности. Основан в 2018 году. На обширной прилегающей территории расположен питомник лекарственных растений и небольшая плантация. Все лекарства и препараты готовятся на собственной фабрике из собственного сырья специально для клиентов центра. Сырье выращивается на собственной плантации.
Исцеляющий берег энергии, чистоты, здоровья и хорошего самочувствия. Баланс тела, ума, эмоций и энергий. Это отдых, чтобы успокоить ваши чувства. Основное внимание уделяется общему оздоровлению и омоложению. Помимо прекрасного здоровья Вы получите большой духовный опыт и эстетическое наслаждение.
Смотреть обзор аюрведического центра
Стоимость и варианты размещения
Цена включает проживание, питание и лечение на 21 день (1 человек, одноместное размещение).
Базовый
- компактные номера базового уровня
Комфорт
- больше площадь/комфорт, кондиционер
- варианты рядом с пляжем
Премиум
- делюкс/сьюты, больше пространства
- зона отдыха/балкон (в зависимости от категории)
- Tushara (9 м2) — 2375€ — Одноместный номер — это наиболее дешёвый вариант базового проживания, состоящий из небольшой комнаты с прилегающей ванной комнатой.
- Roots Rooms (16,7 м2) — 2897€ — Номер с двумя одноместными кроватями с кондиционером.
- Twin Cottage (16,7 м2) — 2914€ — Коттедж с двумя односпальными кроватями представляет собой деревянную постройку, расположенную недалеко от пляжа, с комнатой с кондиционером и зоной отдыха с видом на море. Он находится примерно в 250 метрах от главного комплекса, чтобы воспользоваться рестораном, бассейном и процедурами.
- Economy Room (22,3 м2) — 3070€ — Номера оборудованы кондиционерами и имеют общую зону отдыха, расположенную в травяном саду.
- Standard Room (23,2 м2) — 3392€ — Просторная комната с кондиционером и ванной комнатой.
- Beach Bamboo Hut (23,2 м2) — 3563€ — Коттедж с бамбуковой крышей расположен за пределами главного комплекса, рядом с пляжем. В нем есть один двухместный номер с кондиционером, ванной комнатой и открытой верандой с видом на море, телевизором и телефоном. Он находится примерно в 250 метрах от главного комплекса, чтобы воспользоваться рестораном, бассейном и процедурами.
- Deluxe Room (30,6 м2) — 4041€ — Номер Делюкс представляет собой просторный номер с кондиционером.
- Superior Deluxe Room (37,1 м2) — 4344€ — Улучшенный номер Делюкс представляет собой очень просторный номер с кондиционером и гостиной зоной.
- Suite Room (37,1 м2) — 4503€ — Люкс с кондиционером, просторный и уютный номер с зоной отдыха, балконом.
- Executive Suite Room (46,5 м2) — 5121€ — Представительский люкс — одна главная спальня и вторая кровать с перегородкой, что идеально подходит для семьи.
Rajah Beach****
- Deluxe Room (30,6 м2) — 4133€ — Улучшенный номер Делюкс представляет собой очень просторный номер с кондиционером и гостиной зоной.
- Suite Room (37,1 м2) — 4652€ — Люкс с кондиционером, просторный и уютный номер с зоной отдыха, балконом.
- Cottage (46,5 м2) — 5662€ — Представительский люкс — одна главная спальня и вторая кровать с перегородкой, что идеально подходит для семьи.
Дополнительный человек в номере (кроме Thushara): 2191€
Стоимость проживания, питания и лечения в день от 104€ до 270€ в зависимости от типа проживания.
Что включено / что отдельно?
Включено |
Отдельно |
|---|---|
|
Поможем с оформлением визы и билетами! |
Как забронировать место?
Шаг 1: Оставьте заявку (телеграм/телефон/почта).
Шаг 2: Подтверждаем наличие номера и фиксируем место в группе.
Шаг 3: Аванс 1000€ (возможна оплата в рублях по курсу на день оплаты).
Шаг 4: Билет покупается на рейс, который будет известен за месяц до вылета; остаток — по прибытии в центр наличными (EUR или USD).
Условие отмены: при отказе взимается организационный сбор 300€.
Кто ведёт и сопровождает группу?
Сергей Забашта — сертифицированный аюрведический практик, обучался у Васанта Лада. Ведущий собственных аюрведических рубрик в журналах Hinduism Today и Yoga Journal. Первый и единственный в России аюрведический специалист, закончивший полный двухлетний курс обучения в Аюрведическом Институте Васанта Лада в Альбукерке (США, Нью-Мексико, 2017–2019). Основатель проекта āyuryoga.guru.
Читать подробно об опыте и образовании.
Посмотреть сертификаты.
Частые вопросы (FAQ)
«Панча» — означает пять, а «карма» — означает действие или процесс, т. е. пять процессов, которые очищают тело, ум и эмоции.
Панчакарма — это аюрведическая программа глубокого восстановления и «перезапуска» организма через процедуры, питание и режим дня. В течение курса доктора подбирают индивидуальный план, ежедневно наблюдают динамику и корректируют назначения. В центре вы живёте по спокойному расписанию: процедуры (как правило, минимум две в день), аюрведическое питание, мягкие практики йоги и медитации.
Фокус программы — снижение перегрузки тела и нервной системы, улучшение самочувствия и формирование более устойчивого режима. Для максимального эффекта важно уменьшить внешнюю активность, работу/телефон и избегать перегрева на солнце, купания, не находится на ветру.
В результате очищения организма нормализуется пищеварение, организм укрепляется на уровне тела, ума и эмоций. Застрявшие в теле эмоции высвобождаются, улучшается качество кожи и функционирование органов чувств, налаживается работа всех систем организма.
Повторяющиеся приступы бронхита, кашля, простуды, хроническая астма, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, избыточный вес, артриты, любые кожные заболевания (крапивница, сыпь, экзема, прыщи, лейкодермия, хроническая оспа и чесотка и т. п.), хроническая простуда, лимфатические закупорки, хроническое несварение, опухоли, эпилепсия (в промежутках между приступами), хроническое заболевание синусов и повторяющиеся приступы тонзиллита, хроническая лихорадка, геморрой, опухоли брюшной полости, увеличения печени и селезенки, глисты, подагра, желтуха, избавление от стресса и многие другие заболевания.
- есть острые воспалительные процессы, высокая температура, активная инфекция;
- имеются обострения хронических заболеваний или нестабильное состояние;
- вы проходите восстановление после операции или серьёзной травмы (нужен период реабилитации);
- есть выраженная анемия/истощение, сильная потеря веса или крайне низкий ресурс;
- беременность или период раннего послеродового восстановления;
- онкологические заболевания в активной фазе лечения — только по согласованию с лечащим врачом;
- серьёзные сердечно-сосудистые состояния (например, недавно перенесённые острые события) — только после разрешения врача;
- тяжёлые психические расстройства в фазе обострения, выраженная зависимость от алкоголя/веществ;
- вы не готовы соблюдать режим программы: ограничение телефона/работы, отказ от купания/загара и активных экскурсий на время курса;
- детям до 7 лет
- взрослым после 70 лет (решается в индивидуальном порядке).
Если есть сомнения — лучше уточнить заранее.
Мы можем организовать предварительную консультацию и помочь понять, подходит ли формат программы именно вам.
Панчакарма — это не «спа-отпуск», а системная программа, где результат зависит от сочетания трёх факторов:
- Процедуры — запускают восстановительные процессы и поддерживают детокс-настройку организма.
- Питание и препараты — подбираются индивидуально и усиливают эффект процедур.
- Режим — снижает нагрузку на нервную систему и помогает телу «перестроиться».
Поэтому на время программы обычно рекомендуют:
- ограничить телефон/интернет и рабочие задачи;
- не купаться, не находиться долго под прямыми лучами солнца и под ветром;
- активные экскурсии перенести на период до/после завершения курса.
Дисклеймер: Имеются противопоказания. Результаты индивидуальны.
Можно организовать предварительную онлайн-консультацию с доктором центра.
Во время программы не рекомендуется купаться и долго находиться под прямыми лучами солнца; активные развлечения лучше перенести на период до/после панчакармы.
Панчакарма — это глубокое восстановление; рекомендуется минимизировать телефон/интернет и снизить внешнюю активность. При необходимости можно работать удаленно, скоростной доступ в Интернет предоставляется.
Проживание, питание, лечение, консультации и терапия (минимум 2 в день), травы/препараты на курс, практики, 3 лекции по панчакарме, индивидуальное ведение и профессиональный перевод.
Виза, перелёт, трансфер (условия и ориентиры — в блоке «Доп. расходы»).
Дадим режим дня; он включает йогу утром, процедуры/консультации днём, практики вечером.
Типичный режим дня в центре:
- 06:00 — Внутренние лекарства
- 06:30 — 07:30 — Йога (асаны, пранаямы)
- 07:30 — Сок или травяной чай
- 07:30 — 09:30 — Завтрак
- 08:00 — 12:30 — Консультации и проведение аюрведических процедур в соответствии с предписанными индивидуальными планами лечения под наблюдением врачей-резидентов.
- 11:00 — Сок или другой напиток
- 12:30 — 14:00 — Обед
- 14:30 — 17:00 — Проведение процедур / терапий в соответствии с индивидуальными планами лечения под наблюдением врачей-резидентов.
- 16:00 — Сок или травяной чай
- 17:00 — 18:00 — Йога (асаны, пранаямы, медитация)
- 19:00 — 20:00 — Ужин
- 21:30 — Время отхода ко сну
Закладывайте это время до/после завершения панчакармы. Кратковременный шопинг возможен по согласованию с доктором, если это вписывается в график процедур.