«Аюрведа находится за пределами начала и конца. Наука о вечном исцелении сравнима с огромным океаном, а изучаение Аюрведы со способностью плавать в океане. Настоящий учитель может научить человека плавать, но плавание зависит от ученика; … это путешествие на всю жизнь».
Чарака Самхита, Су.30
Что такое Аюрведа?
Слово «Аюрведа» происходит от двух слов на санскрите: āyuḥ, означающего «жизнь», и veda, означающего «наука», т.е. «Аюрведа» переводится как «наука жизни». По правилам грамматики санскрита при слиянии данных 2-х слов «ḥ» заменяется на «r» и получается āyuḥ+veda=āyurveda.
Аюрведа является древней целостной системой, описывающей как быть счастливым и не болеть на всех уровнях: на уровне тела, эмоций, ума и души. Опираясь на ведическую философию, Аюрведа уже много тысяч лет помогает людям поддерживать здоровье и долголетие.
В современном мире, полном стрессов и токсичных воздействий, как никогда важно уметь сохранить внутреннюю стабильность и точку опоры, справляться с вызовами цивилизации, поддерживать эмоциональный и ментальный баланс, уметь перерабатывать вредные воздействия окружающей среды. В этом как раз и может помочь Аюрведа.
Аюрведа – это система, которая дает человеку действенные инструменты для собственного исцеления.
Что же такое здоровье по Аюрведе?
В Сушрута-самхите (Су.15.41) даётся следующее определение здорового человека:
samadoṣaḥ samāgniś ca sama-dhātu-mala-kriyaḥ |
prasannātmendriya-manāḥ svastha ity abhidhīyate ||«Человек может считаться здоровым, если его доши находятся в состоянии баланса, огонь пищеварения и различные типы обмена веществ (агни) функционируют оптимальным образом, ткани тела (дхату) стабильны и хорошо развиты, продукты жизнедеятельности (мала) выводятся своевременно и в оптимальном количестве, чувства, душа и ум человека удовлетворены, он чувствует себя радостным».
Слово «здоровье» или «svastha» — это состояние, в котором ум, душа, тело и чувства гармонично взаимодействуют для того, чтобы человек мог почувствовать свое истинное Я, ощутить здоровье и даже блаженство. И для этого Аюрведа предоставляет широкий набор действенных и простых инструментов, таких как:
- Правила поведения в течение суток, включая гигиенические процедуры, правильный сон и сексуальную жизнь (дина-чарья).
- Правила питания и образа жизни в различные сезоны года (риту-чарья).
- Регуляция естественных потребностей человека (вега-дхарана).
- Диетология или знание природы пищи и её влияние на людей различных типов конституции. «Чарака-самхита» говорит, что пища является наиболее важным из факторов, поддерживающих жизнь. Лишь приём полезной пищи способствует правильному росту и развитию человека, употребление же вредной пищи является причиной болезней (анна-сварупа-вигьяна).
- Этические правила поведения (сад-вритта).
- Различные травы и минералы (дравья-гуна).
- Физические (асана) и дыхательные техники (пранаяма).
- Концентрация (дхарана) и медитация (дхьяна).
Соблюдая несложные рекомендации, человек может всю жизнь поддерживать свое здоровье. А физическое, духовное и ментальное здоровье – это основа для счастливой жизни.
Преимущества Аюрведической медицины
Аюрведический подход прост и понятен для всех: как для давно практикующих принципы Аюрведы, так и для новичков. Для тех, кто относительно недавно решил погрузиться в Аюрведу, она предлагает простые инструменты для улучшения здоровья.
В основе Аюрведического подхода лежит идея о том, что подобное усиливает подобное и выводит его из баланса. Поэтому при любом дисбалансе, врожденном или приобретенном, мы можем применить принцип противоположностей, чтобы улучшить свое состояние. Двадцать качеств (гун), сгруппированных в десять пар, дают понимание, как эта концепция работает, и человек интуитивно может применить ее в жизни.
Аюрведа лечит причины болезней, а не симптомы. Превентивный характер Аюрведы является ее огромным преимуществом перед лицом современной медицины.
Ежедневный распорядок дня, соблюдая который человек становится на путь выздоровления, является обязательным условием достижения результата в освоении Аюрведического знания.
Диета, базирующаяся на правильном сочетании продуктов и понятии пищеварительного огня (агни), также является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Зная свою конституцию, каждый человек может сам научиться выбирать оптимальное для себя питание.
Асаны, пранаямы и медитация оказывают разное воздействие на организм, например – охлаждающее или согревающее. Изучение йоги с точки зрения Аюрведы дает понимание того, какие техники будут приносить человеку максимальную пользу.
Аюрведические препараты, приготовленные на основе трав, помогают привести доши в порядок и достичь сбалансированного состояния. Они не оказывают токсического воздействия на организм, в отличие от препаратов аллопатической медицины.
Однако как и любая медицинская система аюрведа имеет свои ограничения, поэтому в некоторых случая ее можно и нужно сочетать с аллопатической медициной.